How to Get Rid of Diseases in Mansoon : मानसून के मौसम में ये तरीके अपनाएं और बीमारियों से मुक्ति पाएं  

How to Get Rid of Diseases in Mansoon : मानसून का मौसम आते ही मच्छर की संख्या भी भी बढ़ने लग जाती है। क्योकि बारिश के चलते जगह जगह पानी एकत्रित हो जाता है जिससे मच्छर पनप जाते हैं। इससे बीमारियां फैलने का भी खतरा बना रहता है। इसलिए आपको मानसून के मौसम में स्वास्थ्य का ख्याल रखने के लिए निम्नलिखित सुझावों का पालन करना चाहिए। 

स्वच्छता बनाए रखें

हाथों को नियमित रूप से साबुन और पानी से धोएं, खासकर खाने से पहले और शौचालय के बाद। बैक्टीरिया और वायरस से बचाव के लिए सैनिटाइज़र का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।

पीने का पानी साफ रखें

उबला या फ़िल्टर्ड पानी पिएं। मानसून में जलजनित बीमारियाँ अधिक फैलती हैं, इसलिए सुरक्षित पानी पीना ही आपके लिए लाभदायक होगा।  

भोजन का ध्यान रखें

बाहर के खाने से बचें और ताजे व घर में बने खाने को प्राथमिकता दें। फलों और सब्जियों को अच्छी तरह धोकर ही खाएं।

मच्छरों से बचाव

मच्छरों से बचने के लिए मच्छरदानी, रिपेलेंट्स और मच्छररोधी क्रीम का इस्तेमाल करें। पानी जमा न होने दें क्योंकि यह मच्छरों के प्रजनन का स्थान बन सकता है।

वातावरण को साफ रखें

घर और आसपास की जगह को साफ-सुथरा रखें। कहीं भी गंदगी और पानी जमा न होने दें।

सही कपड़े पहनें

सूती और हल्के कपड़े पहनें जो जल्दी सूख जाते हैं। गीले कपड़े लंबे समय तक पहनने से बचें, क्योंकि इससे त्वचा संबंधित समस्याएं हो सकती हैं।

व्यायाम और योग

प्रतिदिन व्यायाम करें और योगा का अभ्यास करें, इससे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है।

प्राकृतिक उपाय

तुलसी, अदरक, शहद और नींबू जैसे प्राकृतिक उपायों का सेवन करें जो इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाते हैं।

बचाव के उपाय

भीड़भाड़ वाले स्थानों पर जाने से बचें और बाहर जाने पर छाता या रेनकोट का इस्तेमाल करें।

चिकित्सकीय सलाह

यदि कोई स्वास्थ्य समस्या हो तो तुरंत चिकित्सक से संपर्क करें और उनकी सलाह का पालन करें।

इन सुझावों का पालन करने से मानसून के मौसम में बीमारियों से बचा जा सकता है और स्वास्थ्य को बनाए रखा जा सकता है।